A meditáció során egy órán keresztül olyan mély relaxációt érünk el, melyre még az éjszakai alvás során sem kerül sor egy ember életében. Minden izmunknak segít mélyen ellazulni. A relaxáció után már az első alkalommal érezzük, hogy energiaszintünk nő, közérzetünk javul, éberebbek vagyunk, és jobban érezzük magunkat.

A testi relaxációt az elme lecsendesítése követi. Egy nap egy átlagos ember fejében több ezer gondolat fut végig. Még alvás közben sem hagyjuk pihenni agyunkat. A meditáció lehetővé teszi az elme lecsendesítését, a jelenlét érzésének élvezetét. A meditáció lelki szakasza segít feldolgozni a múltbéli sebeket, segít felülemelkedni félelmeinken, és segít teljes életet élni!

​

A különböző vizualizációs technikák által közérzetünk jobbá válik, tudatosságunk növekszik, koncentrációnk fejlődik, és megtanuljuk gondolatainkat irányítani. Így érzelmeink is irányíthatóvá válnak, mely teljesebb, boldogabb, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb életet eredményez!